涨知识｜冬天停训如何维持跑步能力？靠吃！

涨知识｜冬天停训如何维持跑步能力？靠吃！

独自过活 2025-01-16 新闻报 4 次浏览 0个评论
这几天，全国不少城市都在经历着寒潮霜冻。对跑者来说，户外训练的难度也变得更大了，冬季似乎成了影响训练效果的“长膘季”。那么问题来了，如果户外环境不是那么适合训练，跑者如何保持自己的运动能力？中国人讲究“冬令进补”，将冬天作为调养身体的好时机

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